แปรงฟันอย่างไรให้สะอาดจริง ตามคำแนะนำของทันตแพทย์

การแปรงฟันวันละ 2 ครั้งเป็นพื้นฐานที่ทุกคนรู้ แต่หลายคนยังแปรงไม่ถูกวิธี ทำให้คราบจุลินทรีย์สะสมบริเวณขอบเหงือกจนเกิดเหงือกอักเสบและฟันผุ

เทคนิค Modified Bass

• วางขนแปรงเอียง 45 องศากับขอบเหงือก
• ขยับแปรงสั้น ๆ ไปมาเบา ๆ 8–10 ครั้งต่อตำแหน่ง
• ปัดขนแปรงจากเหงือกไปทางปลายฟัน
• ทำซ้ำให้ครบทุกด้าน รวมด้านบดเคี้ยวและด้านลิ้น

เลือกแปรงและยาสีฟันอย่างไร

เลือกแปรงขนนุ่ม หัวแปรงเล็กพอที่จะเข้าถึงฟันซี่ในสุด และเปลี่ยนแปรงทุก 3 เดือน ยาสีฟันควรมีฟลูออไรด์ 1,000–1,500 ppm สำหรับผู้ใหญ่

บทความนี้เป็นข้อมูลทั่วไปเพื่อความรู้ ไม่สามารถใช้แทนการตรวจวินิจฉัยโดยทันตแพทย์ได้